Cápsula Médica: Hablemos de Colitis o Sindrome de Intestino irritable

Hola querido lector dejaremos a un lado los temas románticos y nos vamos a revocar a una enfermedad que es bien persitente en estos días, yo no les había comentado anteriormente, pero yo soy médico y pues aparte de escribir de otros temas también no puedo dejar a un lado, lo que tanto me apasiona como es la medicina y sobre todo aconsejar para disminuir la incidencia y prevalencia de las enfermedades que pueden ser prevenibles en muchos de los casos, y en este caso es una enfermedad prevenible...

Colitis, ya me imagino que has escuchado ese nombre en algún comercial de televisión, o por tu médico cuando ya te lo ha diagnosticado, o por algún amigo, etc. pues el termino correcto es el Síndrome de Intestino Irritable o SII, o aveces se le llama intestino perezoso, pero ¿que es?

Está enfermedad está aquejando desde ya hace años a nuestra población, ya sean diferentes causas, la causa en si no se sabe o es desconocida pero si hay factores de riesgo que incrementan la incidencia de dicha enfermedad...

Síndrome de Intestino irritable es la inflamación del intestino grueso o llamado marco cólico ( ciego, colón ascendente, colón transverso, colón descendente, colón sigmoides, recto) nuestros intestinos son ricos de vascularización ya sea con venas, arterias y nervios, estos últimos nuestra mente le manda información a todo el cuerpo para que realize las actividades normales , ese sistema se llama Sistema Nervioso Autónomo así que uno de los factores de riesgo es el estrés, otro de los motivos puede ser el tipo de comidas que consumimos, si nosotros nos dedicamos a comer alimentos ricos es grasa, pues nuestro intestino para realizar toda la digestión, le cuesta más digerir dichos alimentos porque esas partículas de grasa son más pesadas, más solubles, lo que hace que cueste digerir y llega un momento que el intestino dice ya no quiero trabajar por eso se le llama intestino perezoso, otros motivos pueden ser unos microorganismos los más comunes los virus,  bacterias, pero puede ser también de origen parasitario como es la Entamoeba hystolitica o ameba, la falta de consumo de líquidos, ya que las heces tienden a resecarse ya que no le llega lo suficiente liquido para hacer las heces blandas y por ende no provoque dolor a la hora de realizar tus necesidades fisiológicas y no hayan casos como heces con sangre.

¿Cuales son los síntomas?

-Dolor abdominal.
-Pujo o Tenesmo.
-Estreñimiento.
-Diarrea.
-Posiciones antalgicas para evitar el dolor.
-Dificultad para expulsar los gases.
-Distensión Abdominal o Abdomen en tambor.
-Aveces acompañado con heces con sangre o hematoquesia, y dilatación de las venas anales o llamadas hemorroides, esos casos son más severos.
-Sensación de llenura o a la hora de realizar tus necesidades fisiologicas siempre te quedas con la sensación que todavia tu intestino está lleno.
-Heces asintadas o en forma acortada.

¿Que debo Hacer?

Lo más importante que debes hacer es eliminar todos esos factores de riesgo para no padecer de está enfermedad, pero si la padeces y es recurrente, lo más aconsejable es que no te auto mediques y siempre consulta con tu médico, pero aquí te daré unos tips que puedes hacer para disminuir está enfermedad, tan común

*Hidrata tu cuerpo: Bebe de 2 a 3 litros de agua diarias, eso te ayudara a tu intestino a hidratar tus heces para que puedan salir sin dolor, y por consiguiente no padecer de esos molestos cólicos o dolores abdominales.

*Dieta Rica en Fibra: Es aconsejable disminuir la ingesta de grasas y aprender a comer frutas y verduras, ya que su contenido energético no solo te ayuda a convatir está enfermedad sino llevar un mejor estilo de vida, saludable y previenes el aparecimiento de enfermedades crónicas como son la Hipertensión,Diabetes Mellitus,  o Cardiopatías.

*Ejercicios: Crea tu rutina diaria de ejercicios puedes comenzar de 5 a 10 minutos diarios y puedes llegar a 30 o inclusive una hora diaria, eso te mantendrá saludable, evitas la obesidad y por consiguiente evitas muchas enfermedades. Puedes Caminar, Trotar, Bailar etc.

*Relajate: El Estres es el mal del siglo, llevemos una vida más tranquila, trata de descansar como es debido, dormir las horas adecuadas, dormir bien, tomarse unas vacaciones olvidadando todas las preocupaciones.

*Evita las comidas que puedes ser muy irritantes como son los chiles, café, chocolate, alcohol y cigarro.


Espero amigo lector que no padezcas de este mal, pero si padeces de esté mal, espero que realizes estos tips, pero si persistes con los síntomas lo mejor es que no te auto mediques y consulta con tu médico lo más pronto posible, el te puede indicar un examen general de heces o inclusive otros examenes y realizara un buen examen físico para ver si ese mal puede ser debido a otro factor de riesgo u otro padecimiento.

Te Deseo buena suerte Saludes.